在手机站预订
扫码加管家微信
全陪导游带你游西藏 赠送布达拉宫藏装旅拍
乘有氧列车圆梦世界第三极
拉萨、布达拉宫、大昭寺、八廓街、林芝、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、巴松措、苯日神山 、雅尼湿地 、尼洋河风光带 、卡定沟天佛瀑布 、山南 、羊卓雍措 、青藏全景 360°有氧环游 11 日游
【活动亮点】
1、乘有氧列车进藏，缓步适应高原，拉萨第一天特别安排精品酒店制氧机，有效缓解高原反应！
2、白天过可可西里，措那湖环境保护区，唐古拉山，昆仑山隧道，沱沱河，欣赏青藏铁路迷人风景！
3、西藏全景大环游，精华景点一网打尽： 西藏瑞士小江南——林芝，海拔 2800 米，含氧丰富，舒适享受体验高原美景！ 地球最深峡谷——雅鲁藏布大峡谷， 西藏首个自然风景类 5A 级景区——巴松措， 三大圣湖之一上帝的眼泪——羊卓雍措！ 天空之城——布达拉宫，西藏的灵魂——大昭寺！
【藏式礼遇】
1、有氧列车+拉萨首夜有氧住宿
2、特别安排布达拉宫藏装旅拍
3、品尝当地特色鲁朗石锅鸡，高原牦牛肉汤锅！
4、哈达接站，赠送布达拉宫集体彩照，祈福金刚结，免费矿泉水，生日礼品！
5、25 人以下精致小包团，全程导游陪同，当地导游讲解服务，高原之旅一路无忧！
活动价格：
硬卧上铺 3880 元/人 硬卧中铺 4180 元/人 硬卧下铺 4580 元/人
（此价格为南宁起止，柳州起止-100 元/人，桂林起止-200 元/人）门票同团款一起交。
出发时间：2025 年 5 月 9 日、15 日、19 日、23 日左右
分铺原则：为平衡团队票铺位情况，
1 人报名为中铺，2 人报名 1 上 1 下或 2 中铺，活动价格已对上铺做出优惠，因此铺 位差价以活动价格为准，不以实际票面核算。3 人上中下铺，合同签订后如办理改签或退票按铁路部门相关要求扣除票损
乘有氧列车圆梦世界第三极
拉萨、布达拉宫、大昭寺、八廓街、林芝、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、巴松措、苯日神山 、雅尼湿地 、尼洋河风光带 、卡定沟天佛瀑布 、山南 、羊卓雍措 、青藏全景 360°有氧环游 11 日游
【活动亮点】
1、乘有氧列车进藏，缓步适应高原，拉萨第一天特别安排精品酒店制氧机，有效缓解高原反应！
2、白天过可可西里，措那湖环境保护区，唐古拉山，昆仑山隧道，沱沱河，欣赏青藏铁路迷人风景！
3、西藏全景大环游，精华景点一网打尽： 西藏瑞士小江南——林芝，海拔 2800 米，含氧丰富，舒适享受体验高原美景！ 地球最深峡谷——雅鲁藏布大峡谷， 西藏首个自然风景类 5A 级景区——巴松措， 三大圣湖之一上帝的眼泪——羊卓雍措！ 天空之城——布达拉宫，西藏的灵魂——大昭寺！
【藏式礼遇】
1、有氧列车+拉萨首夜有氧住宿
2、特别安排布达拉宫藏装旅拍
3、品尝当地特色鲁朗石锅鸡，高原牦牛肉汤锅！
4、哈达接站，赠送布达拉宫集体彩照，祈福金刚结，免费矿泉水，生日礼品！
5、25 人以下精致小包团，全程导游陪同，当地导游讲解服务，高原之旅一路无忧！
活动价格：
硬卧上铺 3880 元/人 硬卧中铺 4180 元/人 硬卧下铺 4580 元/人
（此价格为南宁起止，柳州起止-100 元/人，桂林起止-200 元/人）门票同团款一起交。
出发时间：2025 年 5 月 9 日、15 日、19 日、23 日左右
分铺原则：为平衡团队票铺位情况，
1 人报名为中铺，2 人报名 1 上 1 下或 2 中铺，活动价格已对上铺做出优惠，因此铺 位差价以活动价格为准，不以实际票面核算。3 人上中下铺，合同签订后如办理改签或退票按铁路部门相关要求扣除票损
| 全国免费报名热线：400 098 0771 | 报名热线：0771-2177155 0771-2177155 |
| 24小时热线：137-6858-8666 135-5721-3666 | 在线微信报名：137 6858 8666【微信号】 |
| 在线客服(QQ)：983990322 2394666789 | |
我们将为您提供每周七天，每天07：00至22：00的时间段服务，节假日照常服务，不设最晚预订时间，但强烈建议游客根据自身的情况及不同的线路提前预订。
行程安排
-
指定地点时间集合，乘空调火车赴西宁，开始愉快的青藏之旅，火车上休息娱乐，沿 途观光
用餐：早餐（无） 中餐（无） 晚餐（无）
住宿：火车上
-
抵达西宁，换乘高原有氧列车前往拉萨。
用餐：早餐（无） 中餐（无） 晚餐（无）
住宿：有氧列车
-
沿青藏高原缓缓上升，大片的戈壁、草原、湖泊交替出现，连绵的雪山近在咫尺，成 群的牦牛点缀在草原上，有氧专列途经格尔木，那曲，在高原明珠措那湖畔飞驰而过，措那湖是世界上海拔最高的淡水湖，传说它曾是西王母的沐浴之地。在当地藏族人民的心目 中，措那湖是一个“神湖”，这里羌塘国家级自然保护区的腹心地带，有大量的野生动物 栖息在此，是高原精灵的理想家园，晚抵达日光之城——拉萨，入住酒店做高原适应性 休息。
【温馨提示】 拉萨海拔 3650 米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应(中老年人相对 好点)。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息。不饮酒少抽烟、不做剧烈运动、不 沐浴等，请自备常用药品。行程亮点：圆梦布达拉宫，人文与自然景观的完美结合，带给你一场奇妙 的震撼之旅！用餐：早餐（无） 中餐（无） 晚餐（无）
住宿：拉萨
-
早餐后乘车沿林拉公路前往林芝，途中穿过米拉山口隧道，途经工布江达，穿过巴河 镇，沿途欣赏巴河沿岸风光，村庄、草原、牦牛，远处云绕青山，近处炊烟袅袅，还可看 到巴河经水电站倾泻而下，前往西藏第一个也是唯一一个 5A 级自然风光类景区【巴松措】 （车程约 4 小时，游览约 1.5-2 小时），藏语意为"绿色的水"，巴松错四面环山，有“西 藏小瑞士”之称，是红教著名的神湖和朝拜圣地，又是国家森林公园。湖水清澈如碧玉般 没有杂质，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，天然璀璨，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。 湖心有一小岛，名为扎西岛，岛上又建有寺庙——宁玛派古寺【措宗寺】，措宗寺建于 唐代末年，距今 1300 多年，寺内供佛为连花生大师。后前往【卡定沟天佛瀑布】（车程 约 2 小时，游览约 1 小时），卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型 的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形 成的班丹拉姆女神、强巴佛、观音菩萨、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、神龟登天、酥 油灯，还可看到藏文“六字真言”佛字，到观瀑台近距离观瀑布，大自然的鬼斧神工在这 里表现得淋漓尽致，如天佛般守护着这片佛海、林海、竹海，更守护着茫茫人海。游览结 束后乘车经 318 国道前往林芝，晚品尝当地特色“鲁朗石锅鸡”，石锅鸡是鲁朗的特色 与招牌饮食，十分著名。烹制用的石锅是当地人用整块石头凿制而成的。石锅鸡采用当地 土鸡，加入一些藏药、手掌参，味道鲜美。晚餐后入住酒店。
【温馨提示】林芝海拔 2900 米 素有瑞士小江南之称，植被覆盖多 空气含氧率高 此日行车+游览 时间约 8 小时，请游客备好晕车药及小零食！用餐：早餐（√） 中餐（√） 晚餐（√）
住宿：林芝
-
早餐后出发前往游览苯日神山-雅尼湿地公园-尼洋河风光带（车程约 1 小时），苯日 神山是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希 望都寄托给苯日神山。湿地总面积为 8738 公顷。在广袤的雅尼国家湿地公园，清清的尼 洋河在此静静的流淌，河流枝杈纵横，曲线蜿蜒。这里是让人惊艳的高原湿地，这里如史 诗般的画卷，美的让人心悸。尼洋河是林芝人民的母亲河，河水从海拔 5000 米的古冰川 千转百绕而下，并形成了尼洋河风光带景区，景区散布着无数的旖旎风光和历史遗迹。后 抵达世界最深峡谷【雅鲁藏布大峡谷】，雅鲁藏布大峡谷藏意为“从最高顶峰下来的水”。 是地球上最深的峡谷，被誉为“人类最后的密境”，是大自然最美的模特。随景区观光车 参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来， 熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿 或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷 两岸村落间一簇簇盛开的鲜花。这里有南迦巴瓦峰的最佳观赏点，南迦巴瓦在藏语中有多 种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石 头”。南迦巴瓦峰海拔 7782 米，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露 出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。每年 8-10 月，秋空如洗，不仅南迦巴瓦及其丛 峰比现，景区内其它山峰也山尖覆雪，整个景区犹如童话世界一般。游览结束后返回林芝 （车程约 2 小时），晚餐后入住酒店。
【温馨提示】
此日是林芝核心景区游览最为精华部分，目不暇接。雅鲁藏布大峡谷游览为景区 换乘观光车及景区配备讲解员，观光车随上随下，请保管好物品。大峡谷午餐为景区自助餐，条件有 限敬请谅解！用餐：早餐（√） 中餐（√） 晚餐（√）
住宿：林芝
-
早餐后前往【鲁朗林海】鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，被誉为“东方小瑞士”，整个 景点如诗如画，周边雪山林立， 沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，周边溪流蜿蜒， 千万种野花竞相开放，集冰川、高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等各种景观并存且不可多得的 高原景观旅游地。 随后前往西藏特色藏族村落进行【藏民家访】，在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边， 领略藏家文化。后入住酒店休息。
用餐：早餐（√） 中餐（√） 晚餐（√）
住宿：拉萨
-
早餐后游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（约 1 小时)，依红山 而建（高 117 米共 13 层，东西长 360 余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住 的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的统治权力中心， 分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时 西藏地方政府的办事机构。登【药王山观景台】观布达拉宫必去药王山观景台。就在布达 拉宫正面的右前方，白塔过马路上台阶即到。是拍摄 50 元人民币的地方。后游览藏传佛 教信徒心中的圣地【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身 金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可 得解脱。游览【八廓街】，八廓街是最能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化 底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。它是环绕大昭寺为中心顺 时针绕行为“转经”的转经道，被藏族人成为“圣路”。特别安排藏装旅拍体验，晚餐后 入住酒店。
【温馨提示】
1、布达拉宫门票每天限时限量，疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提 前通过布达拉宫微信公众号预约参观布宫时间，布宫和大昭寺团队导游无法带团讲解解，可自愿租用 耳机收听景区讲解，为保证顺利游览，我公司可根据布宫预约情况调整行程游览顺序。
2、出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在 1 小时之内，请出行时务必带上本人二代身份证原 件，否则不能进入布达拉宫。
3、参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能 拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
4、布宫和大昭寺个别楼梯狭窄，坡度较陡，游览时请根据自身身体情况，保证安全。用餐：早餐（√） 中餐（√） 晚餐（√）
住宿：拉萨
-
早餐后从酒店出发前往羊湖，乘车沿 318 国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路， 沿盘山公路翻越海拔 4900 米的冈巴拉雪山，途中翻越 5030 米的岗巴拉山口。来到【羊卓雍措】简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是一个高原堰塞湖，海拔 4441 米，湖岸线 总长 250 公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、 灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓 ， 十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群” 来赞美她。游览结束后前往旅游定点餐厅享用午餐，午餐后原路返回拉萨，漫步洒满日光 的拉萨街头。
【温馨提示】
羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨 慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！用餐：早餐（√） 中餐（√） 晚餐（√）
住宿：拉萨
-
早拉萨乘高原专列返程，回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。青藏 铁路从可可西里横穿而过，沿途可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，野生藏羚羊，藏 毛驴等等，您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道，一路欣赏青藏线 迷人风光，欣赏青藏高原的壮阔与秀美。 再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的一片净土。
【温馨提示】请离开前检查好自己随身行李是否全部收拾完毕。用餐：早餐（无） 中餐（无） 晚餐（无）
住宿：有氧列车
-
沿线下车，结束愉快而难忘的圣地之旅！
用餐：早餐（无） 中餐（无） 晚餐（无）
住宿：火车
-
沿线下车，结束愉快而难忘的圣地之旅！
用餐：早餐（无） 中餐（无） 晚餐（无）
住宿： 温暖的家
一：报名方式：
当您通过电话、网上或是我网业务客服，进行过仔细的咨询了解，并决定参加我们的旅游后，您可以通过我网的客服人员选择以下几种报名方式：各种方式的有效预订均受法律保护，我们会在第一时间处理您的旅游预订。
1. 网上或微信报名：
您要报名的人数、姓名、出发日期、身份证号码、参团旅游线路，通过微信或ＱＱ、发给我网客服，将给您预留位置。
2. 帮忙报名：
您的亲戚朋友也可以通过电话报名、网上报名、微信报名、这三种方式帮您报名（您的亲戚朋友可以代您，将您要报名的人数、姓名、出发日期、身份证号码、参团旅游的线路直接给到给我网客服人员，也可以代您预交定金或全额团款，这种方式适合想出去旅游又没时间或是不方便报名的人士。
3. 支付定金： 确认旅游线路后：请支付部分定金：微信、支付宝、网银、这样才能确保您的报名真实有效。
4. 特别提示： 确认本公司旅游线路后支付定金，定金一旦支付之后，若因自身原因取消行程定金不予退还。
二：参团须知：
1. 团队如要预订本行程可根据客人要求（日期、人数、服务标准）进行调整、费用独立核算。
2. 此价格为综合报价：所持优惠证件的游客不再享受门票优惠政策【如老年证、军官证、学生证、记者证、残疾证等】。
3. 出团提示：出行前1天您将收到导游的短信或电话确认，敬请留意，保持电话畅通。具体时间请以导游通知为准。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
温馨提示：本线路报价是平时报价， 如节假日【春节期间、五一假期、十一假期、黄金周假期】 价格另算，感谢支持 ！
当您通过电话、网上或是我网业务客服，进行过仔细的咨询了解，并决定参加我们的旅游后，您可以通过我网的客服人员选择以下几种报名方式：各种方式的有效预订均受法律保护，我们会在第一时间处理您的旅游预订。
1. 网上或微信报名：
您要报名的人数、姓名、出发日期、身份证号码、参团旅游线路，通过微信或ＱＱ、发给我网客服，将给您预留位置。
2. 帮忙报名：
您的亲戚朋友也可以通过电话报名、网上报名、微信报名、这三种方式帮您报名（您的亲戚朋友可以代您，将您要报名的人数、姓名、出发日期、身份证号码、参团旅游的线路直接给到给我网客服人员，也可以代您预交定金或全额团款，这种方式适合想出去旅游又没时间或是不方便报名的人士。
3. 支付定金： 确认旅游线路后：请支付部分定金：微信、支付宝、网银、这样才能确保您的报名真实有效。
4. 特别提示： 确认本公司旅游线路后支付定金，定金一旦支付之后，若因自身原因取消行程定金不予退还。
二：参团须知：
1. 团队如要预订本行程可根据客人要求（日期、人数、服务标准）进行调整、费用独立核算。
2. 此价格为综合报价：所持优惠证件的游客不再享受门票优惠政策【如老年证、军官证、学生证、记者证、残疾证等】。
3. 出团提示：出行前1天您将收到导游的短信或电话确认，敬请留意，保持电话畅通。具体时间请以导游通知为准。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
温馨提示：本线路报价是平时报价， 如节假日【春节期间、五一假期、十一假期、黄金周假期】 价格另算，感谢支持 ！
◆为什么要支付定金：
支付定金是为了保障双方的权益，支付定金我社才能确保，所确定的价格及旅游标准不变动。
支付定金者：我社才能确保为您预订：【酒店 • 车位 • 船票 • 火车票 • 景区门票】等相关业务。
◆不提前支付定金：
位置没办法保证预留，到达广西后参加旅游，但有可能您的报名得不到保障，只有在还有名额的情况下,才能接待。
如果没有名额,就只能往后推迟日期，提前支付定金者：享有客人如期到达,如期出行,不至于因没提前预留车位而受损失。
支付定金是为了保障双方的权益，支付定金我社才能确保，所确定的价格及旅游标准不变动。
支付定金者：我社才能确保为您预订：【酒店 • 车位 • 船票 • 火车票 • 景区门票】等相关业务。
◆不提前支付定金：
位置没办法保证预留，到达广西后参加旅游，但有可能您的报名得不到保障，只有在还有名额的情况下,才能接待。
如果没有名额,就只能往后推迟日期，提前支付定金者：享有客人如期到达,如期出行,不至于因没提前预留车位而受损失。
特别提醒：
1、有效证件：请参加本次活动的老年朋友随身携带好身份证、老年证、离休证、军残证等相关证件原件，以便 享受可能的门票优惠，以当地景点优惠政策为准。
2、大交通：火车的车容车貌、设施、卫生、沿途站点加水、开水供应和餐车服务均由铁路部门负责，不属于旅 行社范畴，若有意见或建议可拨打 12306 自行向铁路主管部门反映。
3、小交通：根据客人体力和精力的不同，部分景区设有方便客人观光的景区小交通（如索道、观光电梯、换车 费等），可自由自愿选择，具体价格以景区政策为准！
4、发团条件：专列、包船、系列团均有不同成团人数，专列如未达到要求人数则改走正班车，开行日期和路线 以铁路部门最终命令为准，系列团最低成团人数以合同签订为准。
5、健康说明：因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任， 现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。 旅行社为非健康医疗专业咨询 机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经 了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意； 报名时旅游者应确保身体健康， 保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常 用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任；出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》； 有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团；个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团。虽然 专列上有配备医护人员，但主要是处理行程中的临时小疾病；并且专列条件有限，不能将此行为作为您的医疗保 障。有严重高血压、心脏病、哮喘病、有过中风病史等易突发疾病及传染病、精神疾病患者谢绝参加。
6、安全防范：旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已 经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全， 保管好个人财务，贵重物品随身携带。
7、旅游保险说明：旅行社已经购买旅行社责任险，为自己提供全方位的保障。旅行社责任险是旅行社投保，保险 公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。旅游人身意外伤 卡定沟 30 27 雅鲁藏布大峡谷（含门票 +观光车+自助餐） 290 215 布达拉宫+特色餐 200 100 羊卓雍措 60 60 大昭寺 85 55 总计 910 元 552 元 害险：建议客人出行前自行购买一份旅游意外险。
8、不可抗力免责说明：由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅 行社不承担赔偿责任。如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留 或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。
9、行程调整：以上行程供参考，届时在保证不减少景点不降低服务标准的情况下，旅行社有权根据实际情况对 行程顺序做出相应调整；行程景点顺序以实际安排为准，如遇政府和景区原因性景点暂时关闭，调整游览时间，如行程时 间内无法安排，按照游客缴纳的实际门票费用退游客。
10、购物和自费游览活动说明：按照《旅游法》第三十五条规定，“旅行社组织、接待旅游者，不得指定具体购 物场所，不得安排另行付费旅游项目。但是，经双方协商一致或者旅游者要求，且不影响其他旅游者行程安排的 除外”。游客如有购物和自费活动需要，抵达当地后，在不影响其他旅游者的行程安排前提下，另行签订补充协 议后安排。
进藏注意事项：
酒店：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；西藏因特殊的 地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需 加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；入 住酒店时请客人自行交纳房卡押金。
用餐：早餐在酒店用,如出发较早,由酒店安排路早（较为简单）西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游 客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。
用车：专用旅游车，保证一人一座，我社根据人员多少调配车型，行车期间一般不开空调。一：西藏气候温度适中;二： 高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。
布达拉宫游览：布达拉宫世界文化遗产每年旺季期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过： 团队票/ 散客票/单位参观票/政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排。大致分为以下情况： 1：每个大团拆分成多个小团体 2：每个小团体按不同时间参观,也会出现较长时间等待的情况 3：每个小团体跟随不 同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打 乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。4：我社提供购票凭证，自行排队办理购票手续因布宫每 天限制参观人数，为保证每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。
温馨提示：
1、进藏身体条件：西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能 进藏。 以下疾病或情况不能前往西藏旅游：各种质性心脏病，显著性心律失常或静息心率>100 次/分 高血压 II 期以 上。各种血液病，脑血管疾病，慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活 动性肺结核，尘肺病。现患重症感冒，上呼吸道感染，曾确诊过高原肺水肿，脑水肿，血压增高明显高原病。 上诉疾 病如游客有所隐瞒未告知旅行社人员，产生任何问题均由游客承担。
2、进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。 适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。
3、关于高反：所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕头疼胸闷等。需要注意多喝水多 休息少运动当晚不洗澡，严重可去附近的医院或诊所治疗，调整好心态调整好状态，西藏迷人的风景等您欣赏。
4、随身物品：到西藏游客最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老 牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好 墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
5、自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成， 只退不产生的门票费用（赠送项目不退），其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆容易发生抛锚（西藏 旅游车一般不开空调）。
6、摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，（部分地方注明拍摄需 付款）。可拍摄，每张 20 元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要 的麻烦，取景前最好先打招呼。
7、购物/特产：西藏藏药及其出名有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花等名贵药材，藏 药疗效亦佳。西藏特产为牦牛肉,尼木藏香,亚东木耳，林芝松茸，天珠，蜜蜡等。路边摊厕所餐厅附近一带假冒伪劣多， 宜谨慎。如需购藏药特产等询问导游详细情。
8、尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队 或没有按预定计划到达住宿地，若遇塌方等情况，产生问题要配合及服从导游安排。 其它小节：西藏地治安很好，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行， 不要单独行动，不要掉队和离团。西藏企事业单位或商店上下班时间：09：30-13：30，下午 15：30-18：30，西藏 旅游一定带足够现金，取现金刷卡没有内地如此方便。
9、互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积 极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
1、有效证件：请参加本次活动的老年朋友随身携带好身份证、老年证、离休证、军残证等相关证件原件，以便 享受可能的门票优惠，以当地景点优惠政策为准。
2、大交通：火车的车容车貌、设施、卫生、沿途站点加水、开水供应和餐车服务均由铁路部门负责，不属于旅 行社范畴，若有意见或建议可拨打 12306 自行向铁路主管部门反映。
3、小交通：根据客人体力和精力的不同，部分景区设有方便客人观光的景区小交通（如索道、观光电梯、换车 费等），可自由自愿选择，具体价格以景区政策为准！
4、发团条件：专列、包船、系列团均有不同成团人数，专列如未达到要求人数则改走正班车，开行日期和路线 以铁路部门最终命令为准，系列团最低成团人数以合同签订为准。
5、健康说明：因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任， 现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。 旅行社为非健康医疗专业咨询 机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经 了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意； 报名时旅游者应确保身体健康， 保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常 用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任；出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》； 有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团；个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团。虽然 专列上有配备医护人员，但主要是处理行程中的临时小疾病；并且专列条件有限，不能将此行为作为您的医疗保 障。有严重高血压、心脏病、哮喘病、有过中风病史等易突发疾病及传染病、精神疾病患者谢绝参加。
6、安全防范：旅行社的导游人员和其他工作人员无法为游客提供一对一的服务，旅行社工作人员在接待游客报名时已 经充分告知本行程中的注意事项和对游客身体健康的要求，旅游活动中游客必须注意自身安全和随行未成年人的安全， 保管好个人财务，贵重物品随身携带。
7、旅游保险说明：旅行社已经购买旅行社责任险，为自己提供全方位的保障。旅行社责任险是旅行社投保，保险 公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。旅游人身意外伤 卡定沟 30 27 雅鲁藏布大峡谷（含门票 +观光车+自助餐） 290 215 布达拉宫+特色餐 200 100 羊卓雍措 60 60 大昭寺 85 55 总计 910 元 552 元 害险：建议客人出行前自行购买一份旅游意外险。
8、不可抗力免责说明：由于不可抗力等不可归责于旅行社的客观原因或旅游者个人原因，造成旅游者经济损失的，旅 行社不承担赔偿责任。如恶劣天气、自然灾害、火车延误、汽车塞车等不可抗力原因如造成团队行程更改，延误、滞留 或提前结束时，旅行社不承担责任。因此发生的费用增减，按未发生费用退还游客，超支费用由游客承担的办法处理。
9、行程调整：以上行程供参考，届时在保证不减少景点不降低服务标准的情况下，旅行社有权根据实际情况对 行程顺序做出相应调整；行程景点顺序以实际安排为准，如遇政府和景区原因性景点暂时关闭，调整游览时间，如行程时 间内无法安排，按照游客缴纳的实际门票费用退游客。
10、购物和自费游览活动说明：按照《旅游法》第三十五条规定，“旅行社组织、接待旅游者，不得指定具体购 物场所，不得安排另行付费旅游项目。但是，经双方协商一致或者旅游者要求，且不影响其他旅游者行程安排的 除外”。游客如有购物和自费活动需要，抵达当地后，在不影响其他旅游者的行程安排前提下，另行签订补充协 议后安排。
进藏注意事项：
酒店：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；西藏因特殊的 地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需 加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；入 住酒店时请客人自行交纳房卡押金。
用餐：早餐在酒店用,如出发较早,由酒店安排路早（较为简单）西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游 客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。
用车：专用旅游车，保证一人一座，我社根据人员多少调配车型，行车期间一般不开空调。一：西藏气候温度适中;二： 高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。
布达拉宫游览：布达拉宫世界文化遗产每年旺季期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过： 团队票/ 散客票/单位参观票/政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排。大致分为以下情况： 1：每个大团拆分成多个小团体 2：每个小团体按不同时间参观,也会出现较长时间等待的情况 3：每个小团体跟随不 同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打 乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。4：我社提供购票凭证，自行排队办理购票手续因布宫每 天限制参观人数，为保证每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。
温馨提示：
1、进藏身体条件：西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能 进藏。 以下疾病或情况不能前往西藏旅游：各种质性心脏病，显著性心律失常或静息心率>100 次/分 高血压 II 期以 上。各种血液病，脑血管疾病，慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活 动性肺结核，尘肺病。现患重症感冒，上呼吸道感染，曾确诊过高原肺水肿，脑水肿，血压增高明显高原病。 上诉疾 病如游客有所隐瞒未告知旅行社人员，产生任何问题均由游客承担。
2、进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。 适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。
3、关于高反：所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕头疼胸闷等。需要注意多喝水多 休息少运动当晚不洗澡，严重可去附近的医院或诊所治疗，调整好心态调整好状态，西藏迷人的风景等您欣赏。
4、随身物品：到西藏游客最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老 牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好 墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
5、自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成， 只退不产生的门票费用（赠送项目不退），其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆容易发生抛锚（西藏 旅游车一般不开空调）。
6、摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，（部分地方注明拍摄需 付款）。可拍摄，每张 20 元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要 的麻烦，取景前最好先打招呼。
7、购物/特产：西藏藏药及其出名有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花等名贵药材，藏 药疗效亦佳。西藏特产为牦牛肉,尼木藏香,亚东木耳，林芝松茸，天珠，蜜蜡等。路边摊厕所餐厅附近一带假冒伪劣多， 宜谨慎。如需购藏药特产等询问导游详细情。
8、尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队 或没有按预定计划到达住宿地，若遇塌方等情况，产生问题要配合及服从导游安排。 其它小节：西藏地治安很好，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行， 不要单独行动，不要掉队和离团。西藏企事业单位或商店上下班时间：09：30-13：30，下午 15：30-18：30，西藏 旅游一定带足够现金，取现金刷卡没有内地如此方便。
9、互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积 极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
- 上一篇：【空调纯玩专列19日环游】天山南北疆无限、跨省专列一线直达、玩转东西南北疆
- 下一篇：没有了
